Onze leefstijlprogramma’s helpen teams om zich elke dag energieker, meer gefocust en veerkrachtiger te voelen. Na het PMO kunnen medewerkers direct verder met persoonlijke leefstijlmodules in onze app, zodat zij precies werken aan hun eigen verbeterpunten op basis van hun meetresultaten.
Bij 90% van de PMO’s is er geen of onvoldoende nazorg waardoor de echte impact uitblijft.
Veel PMO’s leveren alleen een eenmalig onderzoek op: een rapport, wat cijfers en vervolgens… niets meer. Zonder nazorg, coaching of praktische opvolging komt er weinig van duurzame gedragsverandering — met blijvend verzuim en motivatieverlies als gevolg.
Wij geloven dat een gezond bedrijf begint bij mensen die worden gezien, begeleid en ondersteund. Vitaliteit moet onderdeel worden van de cultuur, niet van een losse verplichting. Daarom koppelen wij elk PMO aan vervolgmodules, persoonlijke begeleiding en duidelijke inzichten.
Bij Gezond-Werken stopt het niet bij meten. Wij bieden volledige nazorg: van lichaamsanalyses en persoonlijke leefstijlmodules tot coaching via onze app en periodieke opvolging. Zo bouwen medewerkers stap voor stap aan meer energie, balans en veerkracht — en blijft vitaliteit niet hangen in een rapport.
Van RI&E-analyse tot implementatie: wij begeleiden u door het volledige proces
Plan, log en volg eenvoudig je maaltijden, aantal calorieën en macro’s. Ontvang persoonlijke voedingstips, kies uit gezonde recepten, en houd jouw voortgang bij – alles in de voedingstracker. 24/7.
Trainen wordt overzichtelijk en persoonlijk met de Gezond-Werken app: ontvang op maat gemaakte schema’s, volg je voortgang, registreer activiteiten en blijf gemotiveerd met heldere doelen en continue begeleiding.
Bouw stap voor stap gezonde routines op met slimme habits en tasks. Stimuleer dagelijks water drinken, voldoende slaap en momenten van ontspanning — helder inzichtelijk en eenvoudig bij te houden binnen de Gezond-Werken app.
Krijg altijd en overal toegang tot inspirerende on-demand workouts, instructievideo’s en leefstijlcontent. Zo kies je zelf wat je nodig hebt — precies op het moment dat het jou het beste uitkomt.
Blijf moeiteloos in contact met jouw coach via de inbox: directe berichten, duidelijke feedback en tijdige reminders zorgen voor persoonlijke begeleiding en blijvende motivatie binnen jouw traject.
werkvloerervaring — en helpt teams om lichaam, geest en motivatie te versterken.
Helpt medewerkers hun slaapkwaliteit te verbeteren met inzicht, routines en praktische oefeningen. Inclusief: slaapgedrag analyse, ontspanningstools, avondroutine-taken.
Vermindert stress, verbetert concentratie en versterkt mentale weerbaarheid. Inclusief: ademhalingsoefeningen, meditatie-audio’s, korte herstelmomenten.
Ondersteunt medewerkers bij gezonde eetkeuzes en het reduceren van risico’s zoals visceraal vet. Inclusief: voedingsschema’s, weekmenu’s, boodschappenlijstjes, habit-tracking.
Vergroot de emotionele draagkracht en helpt medewerkers beter om te gaan met druk, tegenslag en werkstress. Inclusief: reflectie-opdrachten, mindset-oefeningen, korte check-ins.
Stimuleert kracht, mobiliteit en dagelijkse beweging passend bij iemands niveau. Inclusief: workouts, beweegdoelen, fysieke oefeningen en reminders.
Bewezen effectieve begeleiding bij rookstop, met ondersteuning en tips op moeilijke momenten. Inclusief: habit-tracking, “craving tools”, motivatieberichten.
Elke organisatie is uniek. Onze leefstijlmodules bieden een helder en praktisch programma dat uw teams helpt om van bewustwording naar duurzame actie te gaan.
Een PMO of lichaamsanalyse (InBody + bloeddrukmeting) vormt altijd het startpunt. Deze metingen geven een helder beeld van vitaliteit, leefstijlgewoontes en gezondheidsrisico’s. Samen met de intake bepaalt dit welke leefstijlmodule het beste aansluit bij de medewerker.
Op basis van de intake ontvangt iedere medewerker een volledig gepersonaliseerde leefstijlmodule in onze app. Elke module bevat wekelijkse video’s, opdrachten, reflecties, workouts, mindfulness, habit coaching en praktische tools die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Deelnemers volgen hun eigen ritme, krijgen duidelijke stappen en worden continu ondersteund via slimme reminders en begeleiding in de app.
We volgen medewerkers actief op via de app en bieden coaching op afstand via persoonlijke berichten, inboxcommunicatie of telefonische check-ins (afhankelijk van het pakket). Zo blijven medewerkers gemotiveerd en ontwikkelen zij stap voor stap gezondere gewoontes die écht duurzaam zijn.
Brons |
Zilver |
Goud |
|
Functionaliteit |
|
|
|
| Kick-off | |||
| Vragenlijst via app | |||
| Toegang tot volledige module-inhoud in onze app | |||
| Wekelijkse video, praktische to-do, reflectievragen en theorieblokken. | |||
| Beweging & training: Workoutschema’s (kracht, mobiliteit, conditie) en hardloopschema’s. | |||
| Mentale balans & herstel: Mindfulness-oefeningen, ademhaling, meditatie en korte expert-audio’s/podcastfragmenten. | |||
| Habit coaching & gedragsverandering: Wekelijkse gewoonte-opbouw, kleine toepasbare acties en gedragsoefeningen. | |||
| Groepsuitdagingen in de app voor het team | |||
| Proactieve persoonlijke berichten naar de deelnemer | |||
| Inboxcommunicatie (coaching via app) | |||
| Telefonische check-in (coachmoment per deelnemer) | |||
| Opvolging per mail bij inactiviteit | |||
| Gezonde weekmenu's met boodschappenlijsten |
Erg tof om extra te leren over je eigen patronen. Je merkt hierin dat de heren kennis van zaken hebben.
9 maanden geleden
Vakmensen die een workshop geven met een goeie dosis humor
11 maanden geleden
Een waardevolle aanvulling op de gezonde leefstijl en zeker een stimulans
1 jaar geleden
Professionele persoonlijke begeleiding!
9 maanden geleden
Ontdek alles over Gezond Werken en hoe wij u kunnen helpen bij het bevorderen van welzijn en productiviteit in uw organisatie.
Onze PMO’s verschillen in diepgang: Basis voor algemene gezondheid, Plus voor uitgebreid inzicht, en de Burn-out PMO voor het vroegtijdig herkennen van stress- en burn-outrisico’s.
Een PMO geeft inzicht in gezondheidsrisico’s die ziekteverzuim kunnen veroorzaken. Daardoor kun je als organisatie gerichter preventief beleid voeren.
De meeste organisaties kiezen voor eens per twee jaar. Bij functies met verhoogde risico’s of veel werkdruk kan jaarlijks wenselijk zijn.
Ja. De individuele resultaten zijn strikt vertrouwelijk. Organisaties ontvangen alleen anonieme, groepsgewijze rapportages.
Medewerkers ontvangen een duidelijk persoonlijk rapport met gezondheidswaarden, risico-indicatoren en praktische adviezen om direct mee aan de slag te gaan.
Ja. Vooral de Burn-out PMO geeft vroegtijdige signalen van stressopbouw, verminderde herstelcapaciteit en andere factoren die verzuim kunnen aankondigen.
Een werkgever moet een PMO aanbieden, maar medewerkers zijn niet verplicht deel te nemen. Het is onderdeel van gezond en verantwoord werkgeverschap.
De PMO-pakketten hebben vaste tarieven. PAGO’s daarentegen zijn volledig maatwerk en worden afgestemd op de RI&E, waardoor prijzen per organisatie verschillen.
Gemiddeld 30 tot 45 minuten per persoon, afhankelijk van het gekozen pakket.
